【今日の献立】

・ごはん

・マーボー豆腐

・コーンと卵のスープ

・豆黒糖

・牛乳

今日は、卵が入ったスープです。

卵は、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれていて、「完全栄養食」ともいわれています。ビタミンＣと食物繊維が含まれていないので、この2つが多く含まれている野菜などと一緒に食べるのがおすすめです。毎日の食事に積極的に取り入れましょう。