☆今日の献立☆
・チャーハン
・にらたまスープ
・ごまめナッツ
・牛乳

＊カルシウムのお話＊
今が成長期のみなさんは、骨がどんどん大きくなっています。
丈夫な骨を作るためには、「カルシウム」が必要です。カルシウムが不足すると、骨に蓄えられているカルシウムが失われて、将来骨がスカスカになってしまいます。
また、カルシウムは、きのこに多く含まれる「ビタミンD」や、魚や肉などの「たんぱく質」と一緒にとると、吸収が良くなります。
給食に毎日出る牛乳にも「カルシウム」が多く含まれています！
大人になっても丈夫な骨でいられるように、今からしっかり「カルシウム」をとるようにしましょう！