☆今日のこんだて☆

　　　・にんじんごはん
　　　・ししゃもの磯辺焼き
　　　・肉じゃが
　　　・煮豆
　　　・牛乳

　※１０月１０日は「目の愛護デー」です。
　　１０と１０を横に倒すと眉毛と目の形になることから
　　この日になったそうです。
　　目は物を見るという大切な役割をしていますが、使い
　　過ぎると疲れてしまいます。
　　ビタミンＡは目の疲れを回復させるだけでなく、視力
　　が下がるのを予防したり、目の乾燥するのを防いだり
　　する働きもあります。
　　にんじん・ほうれんそう・かぼちゃなど色の濃い野菜
　　にたくさん含まれます。
　　今日は「にんじん」をたっぷり使いました。