☆今日のこんだて☆

　　　・ごはん
　　　・鯖のカレー焼き
　　　・五目煮豆
　　　・いなか汁
　　　・牛乳

　　　※今日は「さば」のお話です。
　　　　さばは、青魚の王様と呼ばれています。　　　　　
　　　　青魚に入っているＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
　　　　ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）がたくさん入って
　　　　いるからです。
　　　　ＤＨＡは頭の働きがよくなり、ＥＰＡは血液をサラサラ
　　　　にしてくれるなどの働きがある成分です。
　　　　今日はこのさばを使って「さばのカレー焼き」を
　　　　作りました！