スパゲッティーミートソース
根菜チップス
清美オレンジ
牛乳
（根菜チップスには、れんこんが入っています。レンコンには、食物繊維とビタミンCが豊富です。ビタミンCは、加熱に弱いですが、根菜にはでんぷん質が多いので、でんぷんが加熱からビタミンCを守ってくれます。レンコンには、発がん物質を抑制してくれる作用もあるそうです。）