カレーライス
わかめスープ
ごま大根
牛乳
（大根には、消化をよくする酵素がたくさん含まれているので、胃腸の働きを助け、消化を促進してくれます。葉には、カルシウムが多く含まれます。大根の葉は、すぐに黄色に変色するので、切られたものが多く売られています。葉つきの大根は、新鮮な証拠です。葉つきの大根を買ったときには、葉っぱも料理してみましょう。）