＜こんだて＞
ごこくごはん
きびなごのからあげ
ごもくきんぴら
みそしる
ぎゅうにゅう

きびなごは、成長しても約１０センチくらいの大きさにしかならない小さな魚です。きれいな水の中でしか生きられず、ほんの１秒でも水からだすと死んでしまうような、とてもデリケートな魚です。煮たり、揚げたり、干したり、刺身でも食べられます。揚げると骨まで丸ごと食べられ、カルシウムがたくさんとれます。よく噛んで食べましょう。