23日のこんだては、さつま芋ごはん・小魚の甘辛煮・おでん・白菜のごま酢和え・牛乳です。


さつまいもは、ビタミンCと食物繊維が豊富です。ビタミンCは、貧血を防いだり、傷の治りを早くしてくれます。また、食物繊維は、体の調子を整え、腸の中をきれいにしてくれます。秋は、さつまいものおいしい季節です。味わって食べましょう。