献　立　名

ひじきごはん
揚げボールの照り煮
ごじる
小松菜のごま和え
牛乳

【旬の食材：こまつな】
江戸時代に、現在の東京都江戸川区に
ある小松川の近くで栽培されていたこと
から、この名前がつきました。
八王子でもたくさん作られています。

小松菜に含まれる栄養
ビタミンＡビタミンＣ　かぜ予防！病気から体をまもります！
カルシウム　 骨や歯を丈夫にします。
鉄　　血液をつくる材料になります