ご飯　さんまの筒煮　キャベツの生姜風味　呉汁　牛乳

さんまのお話します。

冬から春にかけて北の海へ、夏から秋にかけて南の海に移動する

魚です。

南の海に向かう夏から秋が一番脂がのっている姿から

「秋」「刀」「魚」と書いて「秋刀魚」と読みます。

血や筋肉をつくる「たんぱく質」、骨や歯になる「カルシウム」が

多く含まれています。

さんまの脂には、血液をサラサラにする栄養成分も入っています。

栄養たっぷりのさんまを、残さず食べました。

２じゅう〇です！