ごはん・れんこんとひじきのハンバーグ・

白菜とコーンのサラダ・じゃがいものみそ汁・牛乳

れんこんのおはなし

れんこんは、水の中で育つ「蓮」という植物のくき

の部分が大きく太くなったものです。シャキシャキと

した食感が特徴の野菜です。

れんこんに含まれるビタミンCは、肌をきれいにする

働きがあります。また、お腹の調子を整える食物繊維

も多く含んでいます。

今日のれんこんとひじきのハンバーグ、れんこんの

食感を楽しんでみてください！