・くきわかめごはん　　
　・ごぼうのベーコン炒め
　・つみれ汁
　・牛乳
　・みかん

　　くきわかめは、わかめの葉の芯の部分です。
　コリコリとした歯ごたえに根強いファンが多いです。

　　食物繊維と余分な塩分を体外に排出してくれるアルギン酸が
　たくさん含まれていて、栄養価が高いのに、カロリーもほとんど
　ない茎わかめは、女性の方の美容食としても人気が高いです☆

　　今日は茎わかめと、鶏肉、油揚げと人参、干ししいたけを炒め煮
　したものをごはんに混ぜたごはんです♪味がしっかりしみて、おい
　しくできました！

　　その他、具だくさんのつみれ汁や、八王子産のごぼうを使った
　ごぼうのベーコン炒めと、今日は野菜がいっぱいの献立でした！

　　ごぼう嫌いが多いようだったのが、課題です・・・。