・ごまじゃこごはん
　・生揚げの田楽
　・つみれ汁
　・牛乳

　　今日は和食の日♪今日のごはんの“ごまじゃこごはん”は、炊いたごはん
　に白ゴマとちりめんじゃこと塩を混ぜて作ります。ゴマは、なんと２００万年
　も前から体に良いとされ、食べられてきた食べ物です☆ごまは、外皮がかたい
　ので、すりゴマや切りゴマにして食べた方が体への吸収が良くなります♪

　　また、今日の生揚げは、別名“厚揚げ”とも言われ、木綿豆腐を高温で
　揚げたものです。カルシウムは豆腐の１．５倍も含まれているといわれてい
　ます。手作りの肉みそと相性バッチリです♪

　　今日はインフルエンザでの欠席者が２名いました。きちんと食べて、元気
　に過ごしてほしいです☆