【今日の給食】

麦ごはん
いかのねぎ塩焼き
カリカリじゃこサラダ
呉汁
牛乳

今日１１月８日は「１（い）１（い）８（歯）の日」です。今日の給食では噛みごたえのあるイカや、カルシウムの多いじゃこを提供しました。じゃこはカリカリに炒り、よく噛んで食べることを意識できるようにしました。
呉汁には細かく刻んだ大豆が入っていますが、この大豆にもカルシウムが多く含まれています。
もちろん、毎日提供する牛乳もカルシウムたっぷりです。

また、健康のためには一口３０回噛むことが推奨されています。よく噛むと唾液がたくさん出て、虫歯予防にも繋がります。また胃に負担がかかりにくく栄養の吸収もよくなります。さらによく噛むことで満腹感が得られるため、食べ過ぎや太りすぎを防ぐことにも繋がります。

カルシウムの豊富な食品をとり、よく噛むことを意識して、強い骨や丈夫な歯、健康な体をつくりましょう。