★今日の献立★

　　ごはん
　　おかか昆布ふりかけ
　　鯖のカレー焼き
　　小松菜と白菜の煮びたし
　　牛乳

　　🎑ひと口メモ

　鯖は、青魚の中で最もよく食べられている魚のひとつで、たんぱく質はもちろん血液サラサラが期待できる「ＤＨＡ」や「ＥＰＡ」の他、ビタミンＢ2 Ｂ6 Ｂ12 Ｄなど栄養豊富な魚です。鯖は、酒をかけてから焼くことで風味よく仕上がります。