★今日の献立★

　　さつま芋ごはん
　　ほきのごまがらめ
　　じゃこ昆布キャベツ
　　かきたま汁
　　牛乳

　　🎑ひと口メモ

　さつま芋は、ビタミンＣが豊富です。ビタミンＣは、肌の炎症やシミ対策に効果があるので夏の紫外線でダメージを受けた肌を早く回復させるのに有効です。また食物繊維も多く含まれているので腸内環境を整え老廃物を排出してくれる働きもします。さつま芋を食べて体の調子を整えましょう。