★今日の献立★

　　さつまいもご飯
　　桑都揚げ
　　かきたま汁
　　彩り和え
　　牛乳

　　🍠ひとくちメモ

　秋に旬を迎えるさつまいもには、ビタミンＣが、りんごの約５倍も含まれています。ビタミンＣは、肌の炎症やシミ対策に効果があるので夏の紫外線でダメージを受けた肌を早く回復させるのに有効です。また食物繊維も多く含まれているので腸してくれる働きもします。してくれる働きもします。