・ごまごはん
・てりだれチキン
・うめおかかキャベツ
・とうふとわかめのみそ汁
・くだもの
・牛乳
　
　みなさん、リオオリンピックの閉会式で小池都知事が大きな旗を振っていたこと、覚えていますか？実は、その旗が1月１０日から１３日までの４日間、八王子市役所に展示されています。東京オリンピックまで、あと４年。どんな感動が生まれるか、楽しみですね。
　一流のスポーツ選手は、練習と同じくらい食事が大事と考えています。それは食事の栄養バランスと食べる量、そして食べ方が強さに大きく関わってくるからです。みなさんも、自分の体をつくるために、「何を」「どのくらい」食べたらいいのか、この機会に考えてみましょう。

※※　産地　※※
　鶏肉（宮崎）
　しょうが（熊本）
　にんじん（千葉）
☆だいこん（八王子）
　長ねぎ（千葉）　
　キャベツ（相模原）
　みかん（静岡）