今日の献立　とりごぼうごはん・やきししゃも・ごまあえ・みそしる・ぎゅうにゅう　です。

ごまは「不老長寿の秘薬」といわれるほど、小さな粒の中に栄養がぎっしり詰まっています。とてもいい香りですが、そのままでは消化が良くありません。切ったりすったりしてかたい皮をつぶすと体の中で吸収されやすくなります。今日のごまも半分すって野菜とあえました。

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使用食品の産地
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ごぼう　青森
にんじん　千葉
さやいんげん　沖縄
だいこん　神奈川
えのき　長野
しめじ　長野
ねぎ　千葉
はくさい　茨城
こまつな　八王子
とりにく　宮崎
ししゃも　ノルウェー