★今日のきゅうしょく★

　　　　　　・ご飯
　　　　　　・豆腐の旨煮
　　　　　　・焼きししゃも
　　　　　　・もやしのナムル
　　　　　　・花みかん
　　　　　　・牛乳

　　　　　　　豆腐の旨煮に入っているチンゲン菜は、冬野菜です。
　　　　　　風邪予防・貧血予防・便秘予防・美肌作りに効果があります。
　　　　　　油との相性が良いので炒め料理がおすすめです。