★今日のきゅうしょく★

　　　　　　・鶏ごぼうご飯
　　　　　　・ちくわの二色揚げ
　　　　　　・湯葉のすまし汁
　　　　　　・甘夏
　　　　　　・牛乳

　　　　　　鶏肉ご飯には、ごぼうが入ることが多いです。
　　　　　　それは、ごぼうが鶏肉の臭みを消して混ぜご飯を一層美味しく
　　　　　　してくれるからです。
　　　　　　ごぼうには、食物繊維がたくさん入っています。
　　　　　　食物繊維とは、栄養にならない野菜のスジです。
　　　　　　このスジが、体の中では重要な働きをしています。
　　　　　　腸の中をきれいにして体の中のいらないものを、早く体の外に
　　　　　　運び出してくれます。肌をきれいにしたり、がんの予防にも
　　　　　　役立ちます。