９月２５日（木）

ごはん

ホキのごまがらめ

こまつなとじゃこ炒め

かきたま汁

果物（みかん）

牛乳

　八王子産の小松菜をちりめんじゃことごま油風味の炒め物を

作りました。小松菜には骨を丈夫にするカルシウムが多く含まれています。

ビタミンÐを多く含むちりめんじゃこと一緒に食べると、体の中で吸収されやすくなります。