ごはん
さばの塩焼き
ひじきの炒め煮
かきたま汁
牛乳

　脂の乗ったノルウェー産の塩さばを焼きました。オメガ３脂肪酸のＥＰＡ・ＤＨＡが豊富で、血液をサラサラにするなど体に良い作用があります。同じ魚でもさばなどの青魚に多く、その他の魚とはＥＰＡ・ＤＨＡの量が全然違います。さばは子供たちも好きなので、今日もよく食べていました。