＜こんだて＞
むぎごはん
ししゃものなんばんづけ
にくじゃが
そくせきづけ
ぎゅうにゅう

今日のごはんには、麦が入っています。麦には、食物繊維が白米の約10倍も多く含まれています。食物繊維は、私たちの体の中のいらないものを外に出したり、おなかの調子を整えてくれたり、健康に大切な働きがあります。
麦ごはんは、不足しがちな食物繊維を手軽にとれるのでおすすめです。