明後日１１月８日は「いい歯（１１８）の日」です。

それに先駆けて、今日は「歯にいい」こんだてです。

ごはん

れんこんとひじきのハンバーグ

大豆といりこの揚げ煮

具の大きな豚汁

牛乳

です。

「いい歯」を育てるためには『しっかりと噛むこと』が大切です。

そこで、今日の【豚汁】は、具をいつもよりも大きく切っています。

また、【大豆といりこの揚げ煮】に入れた『いりこ』は

カルシウムがたっぷりと含まれ、こちらもよく噛んで食べる食材です。

噛むとよいことがたくさんあります。

肥満予防、味覚の発達、言葉の発音がはっきりする、脳の発達、

歯の病気予防、ガン予防、胃腸の働きを活発にする、全力投球できる

頭文字をとって「ひみこのはがい－ぜ」で覚えてください。