二色そぼろ丼・根菜汁・牛乳
小松菜とじゃこの炒め

ボクシング佐々木選手から学ぶ！
尽
スポーツと食事

今日は八王子市立別所小・中学校出身のプロボクサー

佐々木尽選手が食事で気をつけていることを紹介します。

食事で気をつけていること・・

たんぱく質の多い食品は、筋肉を維持するために積極的

に食べるようにしています。体重をコントロールする

ために、脂肪の多い食べ物を控えています。揚げ物も

ほとんど食べません。

はちおうじっ子へのメッセージ・・

小学校の頃の給食時間はすごく楽しくて、毎日おかわり

をしていました！しっかり食べて、自分の夢に向かって

がんばってください！