ごはん　四川豆腐　卵と小松菜の中華スープ　

ナッツといりこの胡麻がらめ　牛乳

今日は、豆腐を使った「四川豆腐」を作りました。

豆腐、豚肉、玉ねぎ、にんじん、長ネギ、チンゲンツァイ、たけのこ

にんにく、根生姜がを使っています。

栄養満点で、ヘルシーメニューです。

ナッツといりこの胡麻がらめは、サクサクになり食べやすく出来ました。

カルシウムがとてもよく取れます。しっかり食べよう！