人参ご飯　こんにゃくの味噌おでん　豚汁　牛乳

１０月１０日は「目の愛護デー(目を大切にしようという日）」です。

１０と１０を横に倒すと眉毛と目の形になることから、

この日になったそうです。

目の疲れにはビタミンAがおすすめです。

視力の低下防止、乾燥を防ぐ働きがあります。

野菜では、にんじん、ほうれん草、かぼちゃなどにたくさん含まれます。

今日は、人参ご飯を作りました。　人参を細かく切りましたので、

とても食べやすく出来ました。　目の健康保つため残さず食べましょうね。