ごはん・八宝菜・中華風スープ・ごまめナッツ・

牛乳

11月8日はいい歯の日✨

歯科衛生士さんに聞きました！歯と口を

健康に保つには・・・？

むし歯予防のためのポイント

「よく噛んで食べよう！」

よく噛んで食べるとだ液がたくさん出て食べ物の

カスや細きんをあらいながしてくれます。

「歯をみがく」ことはもちろん、よくかむこと

でもむし歯を予防することができます。また

よくかむことで消化がよくなり、肥満を予防

する、脳を刺激して頭の働きがよくなる、などの

よいことがあります。体の健康のためにも、歯・口

の健康を保ちましょう！