【本日の献立】

じゃこめし

ぎせい豆腐

ひじきの炒め煮

みそ根菜汁

牛乳

　今日は生活習慣についてお話しします。

朝食を毎日食べる人は、毎日食べない人に比べてテストの点数が高いといわれています。

朝食は、午前中のエネルギーや栄養になります。脳を元気に働かせるためには、とても大切です。

また、食事には水分や塩分も含まれているので、これから暑い季節になったとき熱中症の予防にもなります。

生活習慣を整えて、1日3回の食事を意識しましょう！