ごはん
サンマの蒲焼き
煮浸し
吉野汁
牛乳


サンマは冬から春にかけて北の海へ、夏から秋にかけて南の海に移動する魚です。南の海に向かう夏から秋が一番脂がのっておいしい季節です。

サンマには血や肉になる「たんぱく質」、骨や歯になる「カルシウム」が多く含まれ、血液をサラサラにする栄養成分も入っています。おいしくて栄養たっぷりのサンマを残さずしっかり食べましょう！