★今日の献立★

　　ごまごはん
　　わかさぎの甘酢がけ
　　ひじきの炒め煮
　　呉汁
　　果物（でこぽん）
　　牛乳

　　⛄ひとくちメモ

　氷の張った池や湖に開けた穴から釣り糸を垂らして釣るわかさぎ釣りは、冬の風物詩です。わかさぎは、頭も骨も食べられるのでカルシウムをしっかりとることができます。その上内臓にカルシウムのバランスを整える働きをするビタミンＤが含まれているので丸ごと食べることで丈夫な骨をつくることができます。