★今日の献立★

　　きびごはん
　　いかのねぎ焼き
　　肉じゃが
　　小松菜と白菜の煮びたし
　　牛乳

　　🍂ひとくちメモ

　いかは、世界の消費量のうち約半数が日本国内で消費されるほど日本人に好まれています。いかは、高タンパク低脂質な食材です。成長期の皆さんにお勧めです。筋肉の疲労回復や運動機能向上などが見込まれる「タウリン」も多く含まれています。タウリンは、とり過ぎても尿や汗で排出されます。