★今日の献立★

　　ご飯
　　さばのみそ煮
　　じゃが芋の煮物
　　沢煮椀
　　牛乳

　　🌰一口メモ🌰

　さばの脂にはＥＰＡとＤＨＡという成分が、たくさん含まれています。この成分に血液の流れをよくして悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあります。また脳の神経細胞の発育を活性化させ記憶力を向上させる作用もあります。体内で作ることのできない成分ですから食事から積極的にとってください。