☆今日の献立☆

　　五目チャーハン
　　にらたまスープ
　　ポテト春巻き
　　オレンジ
　　牛乳

　　☆一口メモ☆

　チャーハンは、ご飯を油でコーティングすることで白米に含まれる糖質の吸収を穏やかにします。その上具材もたっぷり入るので様々な栄養素をとることができます。栄養バランスがよくどんな食材でも美味しくなる料理です。

ポテト春巻きも春巻きの具から手作りです。春巻きの皮に包んでオーブンで焼きました