【五つの輪で体力アップ】疲れをとるよ（疲労回復）

長い時間運動をしたあとは、体が疲れています。疲れを早くとるために「炭水化物」「タンパク質」「ビタミン類」を多く含む食べ物をとりましょう。

★献立★
麦ごはん
卵焼き
豚汁
花ごぼう
くだもの
牛乳

★産地★
たまご（青森）
鶏肉（宮崎）
玉ねぎ（北海道）
にんじん（千葉）
豚肉（宮崎）
じゃがいも（長崎）
大根（三浦）
長ねぎ（八王子）
えのきたけ（長野）
ごぼう（青森）
はれひめ（愛媛）