【五つの輪で体力アップ】〜力のもとになるよ（持久力アップ）〜

長い時間運動をするためには、エネルギーが必要です。エネルギーをつくるために「炭水化物」と「ビタミン」「鉄分」を多く含む食べ物をとりましょう。今日は、これらの栄養素がとれる組み合わせです。

★献立★
わかめごはん
厚焼き卵
野菜のおかか和え
みそけんちん
くだもの
牛乳

★産地★
たまご（岩手）
豚肉（岩手）
ながねぎ（八王子）
にら（茨城）
さといも（八王子）
だいこん（神奈川）
にんじん（茨城）
ごぼう（青森）
キャベツ（愛知）
もやし（栃木）
はれひめ（愛媛）