・チャーハン
・大豆と鶏肉の中華炒め
・たまごスープ
・牛乳

今日は大豆のお話です。
大豆は、たんぱく質や食物繊維などの栄養がたっぷり含まれています。たんぱく質の量は肉より多く、食物繊維はごぼうよりも多いでえす。
小さな粒の中に、体によいたくさんの栄養が詰まっているのですね。
たんぱく質は、体を動かす筋肉や、血液を作ります。食物繊維はお腹の調子をよくします。

＊＊産地＊＊
　豚肉（埼玉）
　鶏肉（青森）
　にんじん（千葉）
　たまねぎ（北海道）
　ピーマン（茨城）
　にんにく（青森）
　根しょうが（熊本）

＊八王子産野菜＊
　ながねぎ（長沼町）
　こまつな