・ざっこくごはん
・さばのしおやき
・いりどり
・おひたし
・牛乳

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食育かるた「む」
　　むぎあわきび　白ごはんより　ビタミンたっぷり

今日の雑穀ごはんには、むぎときびが入っています。
ごはんにちょっと茶色が入っているものが、むぎ。
黄色の小さなプチプチしたものが、きび。
まっ白いごはんよりも体を元気にしてくれる
ビタミンという栄養が多く含まれています。

※※　産　地　※※
　さば（ノルウェー）
　鶏肉（青森）
　じゃがいも（千葉）
　にんじん（千葉）
　ごぼう（青森）
　白菜（長野）
　ほうれん草（清瀬市）
　もやし（栃木）