🍂今日の献立

　　セサミトースト

　　チキンときのこのクリームスープ煮

　　豆サラダ

　　牛乳

　　🍂一口メモ🍂

　ごまの約50％は油ですが、健康に良いと言われるリノール酸とオレイン酸という2種類の不飽和脂肪酸が主です。

　ごまは、風味豊かで料理を美味しくしてくれます。小さい粒ですが、老化防止や便秘解消につながる栄養がつまっています。