👀今日の給食

　　にんじんごはん

　　お花蒸し

　　カリカリじゃこサラダ

　　かきたま汁

　　牛乳

　　👀一口メモ👀

　明日は、「目の愛護デー」です。

　目の働きを助けるには、ビタミンＡがおすすめ！

　にんじん、ほうれん草などの色の濃い野菜には、体内でビタミンＡに変身するカロテンという成分が多く含まれています。

　～矢向先生からメッセージを頂きましたので紹介します～

　にんじんは、生のサラダだと歯ごたえがあり、煮ると柔らかいので色々な食感が楽しめます。にんじんには、目の健康に大切な栄養がたくさん入っています。目の疲れや渇きにも効くと言われているのでパソコンやゲームをする人は、にんじんをもりもり食べて30分に1回は、遠くを見るようにしましょう。