🍠今日の給食

　　さつまいもごはん

　　いかのねぎ焼き

　　小松菜と白菜の煮びたし

　　いなか汁

　　みかん

　　牛乳

　　🍠一口メモ🍠

　秋に旬を迎えるさつまいもには、ビタミンＣがりんごの約5倍も含まれています。

　ビタミンＣは、肌の炎症やシミ対策に効果があるので夏の紫外線でダメージを受けた肌を回復させるのに有効です。

　また食物繊維も多く含まれているので腸内環境を整え老廃物を排出してくれる働きもします。

　さつまいもを食べて体の調子を整えましょう。