22日のこんだては、

・わかめごはん
・厚焼きたまご
・みそけんちん
・野菜のおかか和え
・くだもの（カラマンダリン1/4）
・牛乳


です。


今日は、「五つの輪で体力アップ・持久力、集中力アップこんだて」です。

運動するために必要なエネルギーをつくるのに欠かせない「炭水化物」と「ビタミン」、「鉄分」がたっぷりのこんだてです。しっかり食べて元気に過ごしましょう！