15日のこんだては、

・ひじきごはん
・焼きししゃも
・豚汁
・野菜の彩和え
・牛乳

です。

日本は、まわりを海に囲まれ、たくさんの種類の海藻をとることができます。「わかめ」や「こんぶ」、「のり」なども「ひじき」と同じ海藻の仲間です。カルシウムやマグネシウムなどのミネラルがたっぷり入っているので体の調子を整えてくれます。