ごはん

八宝菜

ワンタンスープ

まめこくとう

果物（プルーン）

牛乳

いよいよ運動会の練習ももりあがってきました。

今日はスポーツにかかせない栄養について、考えるメニューでした。

八宝菜に入っている魚介類には、疲れをとる要素が入っていました。

ごはん、たんぱくしつ、それらを体に取り込むための野菜などのアシスト機能を

しっかり吸収できると、効率よく体が動くようになります。

いずれにしてもまずはしっかり食べて、休養できること

うんどうかいにむけて、活動量もふえてきています。

おうちでも、声掛けして応援、楽しい雰囲気で食事をしましょう