☆今日の献立☆
・ごはん
・赤魚の薬味焼き
・五目煮豆
・具だくさん汁
・冷凍みかん
・牛乳

＊夏野菜のお話＊
夏野菜には、トマト、きゅうり、ピーマン、なす、オクラ、ゴーヤなどがあります。
夏野菜を食べるといいことがあります。
・汗をかいて失ったビタミン、ミネラルがとれる！
・きゅうりやなすなどは、体の熱を冷ましてくれる！
・水分が多いので、水分補給にもなる！
暑い夏にぴったりのはたらきや栄養素があるのが「夏野菜」です！旬の夏野菜をたくさん食べて、暑い夏も元気に過ごしましょう！