今日の献立
・五穀ごはん
・焼き魚(鯖）
・いりどり
・ブロッコリーの梅おかか和え
・牛乳

根菜のお話
　根菜とは、土に埋まっている【根っこ】の部分を食べる野菜のことで
す。だいこん・にんじん・ごぼう・れんこんなどがあります。
　1年中、食べることができますが、秋から冬に多くとれ、おいしく、栄
養もたっぷり！特に食物繊維がたくさん入っているので、食べると腸の働
きを活発にします。すると腸が元気になり体を温めて、風邪をひきにくい
体を作ります。