献　立　名

にんじんごはん
ししゃもの磯辺天ぷら
かきたま汁
野菜炒め
牛乳



【目の愛護デーこんだて】
10月10日は『目の愛護デー
(目を大切にしようという日）』です。
１０と１０を横に倒すと、まゆ毛と目
の形になることから、この日になったそうです。
スマートフォンやパソコンやゲームなどで長時間　
目を使っていませんか？大切な目を守るために
時間を決めて、目を使い続けないように注意しましょう。"
目の働きを助けるにはビタミンAがおすすめ！！
　　ビタミンＡは目を乾燥から防ぐ
　働きがあります。
にんじん、ほうれんそう、かぼちゃなど
　色の濃い野菜にたくさん含まれています。"
きょうは、にんじんの栄養たっぷりのにんじんごはんです。