献　立　名

キムチチャーハン
ワンタンスープ
豆黒糖
みかん
牛乳

スポーツの秋
成長期のみなさんは、運動をすることが大切です！
元気に運動をするためにはどんな食事や生活を
すればよいのでしょうか？
　１日３食が食事の基本！
"1食抜いてしまうと、その分必要な栄養がとれなくなります。
特に成長期のみなさんは成長する分と、スポーツをする分
多くのエネルギーが必要です。毎日３食しっかり
食べましょう！