おうちで運動できるもん！（５月１５日その２）
- 公開日
- 2020/05/15
- 更新日
- 2020/05/15
今日の出来事
もう一つペットボトルを使った運動です。
ペットボトルを両手に持ったまま、アキレス腱を伸ばす運動をします。少しペットボトルの重みが加わることで、通常のアキレス腱を伸ばす運動より、効果が得られます。
昨日、今日とペットボトルを使った運動を紹介しました。ぜひ週末などにも取り組んでみてください(*^^*)
